EL
FR
EN
About
TAO Project
Obesity
Partners
Associate Partners
Contact
TAO Teachers’ Manual
TAO Manual for Students
Eating
Tips
Quiz time!
Interactive map
Recipes
Well-being
Tips
Quiz time!
Interactive map
Moving
Tips
Quiz time!
Interactive map
Teachers’ Room
Login
TAO Nutrition Training
Νέα
Αρχική
Recipes
TOFU ΜΕ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ
20 min
1 friends
easy
very cheap
Dinner
Ingredients
150gr κουνουπίδι
100gr tofu (φυσικό ή καπνιστό)
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας (σόγια ή ταμάρι)
Method
Βράζουμε στον ατμό το κουνουπίδι για περίπου 15 λεπτά.
Ταυτόχρονα, κόβουμε το tofu σε λωρίδες και τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι μέχρι να ροδίσει. Πασπαλίζουμε με σάλτσα σόγιας και μαγειρεύουμε για 5 λεπτα.
Σε ένα ρηχό πιάτο, λιώνουμε το μαγειρεμένο κουνουπίδι, προσθέτουμε λάδι και αλάτι και τοποθετούμε από πάνω το tofu.
Recipe by