EL
FR
EN
About
TAO Project
Obesity
Partners
Associate Partners
Contact
TAO Teachers’ Manual
TAO Manual for Students
Eating
Tips
Quiz time!
Interactive map
Recipes
Well-being
Tips
Quiz time!
Interactive map
Moving
Tips
Quiz time!
Interactive map
Teachers’ Room
Login
TAO Nutrition Training
Νέα
Αρχική
Recipes
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΧΟΥΜΟΥΣ ΑΠΟ ΛΟΥΠΙΝΟ
30 min
1 friends
easy
very cheap
Lunch
Ingredients
80gr μακαρόνια ολικής άλεσης
60gr βρασμένα και καθαρισμένα λουπίνο
2 κουταλιές της σούπας πολτό ντομάτας
2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη ρίγανη
αλάτι
Method
Βράζουμε τα μακαρόνια σε βραστό αλατισμένο νερό, μαγειρεύουμε σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.
Αναμειγνύουμε τα λούπινο με λάδι, ρίγανη και πολτό ντομάτας. Προσθέτουμε αλάτι.
Όταν είναι έτοιμα τα μακαρόνια, τα στραγγίζουμε και τα σερβίρουμε με χούμους από λουπίνο.
Recipe by