EL
FR
EN
About
TAO Project
Obesity
Partners
Associate Partners
Contact
TAO Teachers’ Manual
TAO Manual for Students
Eating
Tips
Quiz time!
Interactive map
Recipes
Well-being
Tips
Quiz time!
Interactive map
Moving
Tips
Quiz time!
Interactive map
Teachers’ Room
Login
TAO Nutrition Training
Νέα
Αρχική
Recipes
ΡΥΖΙ ΜΕ ΠΡΑΣΟ, ΑΥΓΟ ΚΑΙ GINGER
40 min
1 friends
easy
very cheap
Lunch
Ingredients
80gr καστανό ρύζι μπασμάτι
1 αυγό
1 πράσο μεσαίου μεγέθους
1 καρότο
1 φέτα φρέσκο ginger
μερικά κλαδάκια μαϊντανό
2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
αλάτι
Method
Κόβουμε το λευκό μέρος από το πράσο.
Κόβουμε το καρότο και τον μαϊντανό σε μικρά κομμάτια.
Βάζουμε το πράσο, το καρότο και το μαϊντανό σε ένα κατσαρολάκι και προσθέτουμε το ρύζι και νερό ίσο με την διπλάσια ποσότητα του ριζιού.
Προσθέτουμε το αλάτι και όταν αρχίσει να βράζει, κατεβάζουμε τη θερμοκρασία. Μαγειρεύουμε για περίπου 20-25 λεπτά, μέχρι να απορροφηθεί το νερό.
Προσθέτουμε το αυγό και ανακατεύουμε για ένα λεπτό. Το αφήνουμε για άλλα 5 λεπτά. Σερβίρουμε με λάδι και φρεσκοτριμμένο ginger.
Recipe by