Notre comportement est le résultat d’habitudes, de relations et d’attitudes acquises au cours de notre vie. Il s’exprime mécaniquement par des actions qui reflètent nos sentiments profonds mais qui ne mettent pas toujours en évidence nos désirs, nos rêves et nos aspirations. S’accepter et s’aimer est donc un processus qui dure toute la vie et c’est l’ensemble de la prise de conscience, de l’acceptation de soi, du respect et de la bonté envers soi-même. Ces comportements nous permettront d’aimer les autres de façon plus réelle et plus sincère.
Ce n’est pas un chemin simple, étant donné les nombreuses circonstances qui peuvent vous mettre à l’épreuve : erreurs, objectifs non atteints, déceptions, problèmes auxquels nous sommes confrontés et qui influencent de manière drastique la perception de notre valeur en tant qu’individus. Cela implique, dans la plupart des cas, une attitude de renoncement à ce que nous voudrions faire et une mise en retrait lors des différentes occasions sociales qui se présentent. Ne pas s’accepter et ne pas s’aimer implique toujours des états d’anxiété et de nervosité en compagnie des autres, sans même savoir pourquoi. Par conséquent, il devient difficile de s’accorder et d’établir des relations étroites et sincères (amitié, amour, travail, etc.) qui tendent à être toujours vécues comme un « défi ». Ainsi, quand on apprend à s’aimer et à s’accepter soi-même, avec tous ses défauts, on peut commencer à se considérer comme un acteur de notre vie, en cessant d’aimer quelqu’un d’autre en dehors de nous que l’on croit meilleur. L’amour et l’acceptation de l’autre sont les clés de notre sécurité en tant que personnes.
SOYEZ PRUDENT !!!
S’accepter et s’aimer ne signifie pas se prélasser et se donner du mal pour penser à ses propres faiblesses, mais cela signifie savoir les reconnaître, sans s’apitoyer sur soi-même et/ou sans critique. Un petit ensemble de lignes directrices peut aider :
1. Prenez le temps de vous consacrer et de penser à vous ;
2. N’ayez pas peur de faire des erreurs, de recevoir des critiques des autres, soyez conscient de votre façon d’être et de penser ;
3. Ne soyez pas excessivement strict et/ou punitif avec vous-même, pardonnez-vous quand vous le pouvez ;
4. Acceptez vos erreurs et évaluez où vous pouvez vous améliorer sans effort ;
5. Concentrez-vous sur vos aspects négatifs et faites attention aux bonnes qualités qui vous distinguent ;
6. Chacun a ses caractéristiques physiques qui n’ont rien à voir avec le concept de » défaut » ;
7. Lorsque vous vous regardez dans le miroir, réfléchissez bien à certaines de vos forces ;
8. Esthétiquement, chacun est spécial parce qu’il est unique ;
9. Remplacez vos pensées négatives par des actions qui aident quotidiennement à corriger les comportements critiques et difficiles ;
10. La perfection n’existe pas, personne n’est parfait.
Références
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