Où puis-je obtenir de l’aide en cas de discrimination et d’intimidation ?
Cherchez à obtenir le soutien d’amis en qui vous avez confiance
Si la personne qui vous harcèle se rend compte que vous avez du soutien, elle a plus de chances d’arrêter. La personne a de plus en plus de difficultés à faire face à un groupe.
Obtenir le soutien de vos parents ou des enseignants
Peut-être cherchiez-vous déjà une conversation personnelle, mais elle ne s’est pas déroulée comme vous l’aviez prévu.
Vous pouvez demander de l’aide à vos parents ou à vos professeurs. Soyez ouvert et honnête et demandez des conseils et de l’aide. Le thème de l’intimidation est souvent abordé en classe et, dans de nombreux cas, il a déjà aidé.
Parler à une ligne d’assistance
Avez-vous parfois l’impression que personne dans votre famille ou vos amis ne peut vous aider à résoudre vos problèmes ? Vous pouvez parfois avoir des problèmes avec vos parents ou à l’école. Parler à quelqu’un qui peut vous donner des conseils sans préjugés peut être vraiment utile dans ces circonstances.
La plupart des pays européens disposent de lignes d’assistance téléphonique pour les jeunes, qui sont totalement anonymes et sans obligation.
Vous trouverez la ligne d’assistance téléphonique pour votre pays sur le site web de « Santé mentale Europe » : https://www.mhe-sme.org/library/youth-helplines/
Vous découvrirez ici d’autres astuces et conseils sur la manière de faire face au harcèlement.
L’avantage des lignes d’assistance est que vous pouvez parler à quelqu’un qui ne vous connaît pas et qui regarde la situation de l’extérieur. Parfois, l’avis d’une personne qui n’est pas directement impliquée est utile. Vous pouvez obtenir les noms de personnes qui peuvent vous aider sur place.
Et n’oubliez jamais : il est normal de demander de l’aide
Soutien d’un professionnel
Si vous vous sentez dépassé par l’ensemble de la situation et que vous ne savez pas quoi faire, nous vous recommandons de vous faire aider par un thérapeute. Cette personne peut vous aider à analyser les situations et peut travailler avec vous sur la manière de vous défendre de manière non violente. Si vous le souhaitez, cette personne peut également parler à vos parents et/ou à vos professeurs et leur expliquer votre situation.
Le plus important est que vous obteniez de l’aide et que vous fassiez quelque chose.
Personne n’a le droit de vous maltraiter ou de maltraiter quiconque. N’oubliez jamais cela. Cela s’applique également aux autres personnes qui font l’objet de harcèlement ou de discrimination. Si vous observez ou constatez cela, soutenez ces personnes comme vous aimeriez être soutenu.