ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ ΚΑΙ ΕΤΙΚΕΤΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
Μη κατηγοριοποιημένοΟι συσκευασίες τροφίμων και οι ετικέτες τροφίμων είναι δύο διαφορετικά πράγματα που δε θα πρέπει να μπερδεύεις. Ο πρώτος σκοπός της συσκευασίας τροφίμων είναι να […]
ΕΥΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μη κατηγοριοποιημένο… μια μη επικριτική αντίληψη των σωματικών και συναισθηματικών αισθήσεων που σχετίζονται με το φαγητό. Έχεις την υπομονή να περιμένεις ή να κατεβάσεις ρυθμούς για […]
Η ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΩΣ ΜΕΣΟ ΠΡΟΛΗΨΗΣ
Μη κατηγοριοποιημένοΔιατροφή είναι ένα σύνολο φαγητών, που δημιουργεί ένα καθημερινό διατροφολόγιο που ορίζεται ως ισορροπημένο όταν παρέχει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα […]
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΓΟΡΕΣ ΣΟΥ
Διατροφή,Μη κατηγοριοποιημένοΤι να διαλέξω; Σήμερα, δεδομένης της μεγάλης διαθερισμότητας μικρών και μεγάλων αλυσίδων καταστημάτων φαγητού δεν είναι εύκολο να αποφασίσεις που να ξοδέψεις τα λεφτά σου […]
ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ – ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Μη κατηγοριοποιημένοΥδατάνθρακες Η κύρια πηγή ενέργειας είναι οι υδατάνθρακες. Τα δομικά τους συστατικά είναι άνθρακας, οξυγόνο και υδρογόνο με γενικό τύπο CH2O από τον οποίο ο […]
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
Μη κατηγοριοποιημένοΔημητριακά Η ομάδα αυτή περιέχει ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πλιγούρι, τορτίγια, ζεστά ή κρύα δημητριακά από καλαμπόκι, κεχρί, κριθάρι, ζαχαρόχορτο, σίκαλη, βρώμη, κινόα, ρύζι και σιτάρι. […]
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΙΟ ΕΝΕΡΓΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΙΝΕΙΣΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
Μη κατηγοριοποιημένοΕίναι σημαντικό να ξεχωρίζεις την κίνηση από τη σωματική δραστηριότητα που συνδέεται με δομημένες και τακτικές αθλητικές προπονήσεις. Το να είσαι ενεργός είναι τρόπος ζωής […]
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ – ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
Μη κατηγοριοποιημένοΌταν τρώμε, τρώμε επειδή πεινάμε, το οποίο ρυθμίζει την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε. Επίσης, τρώμε λόγω γεύσης, το οποίο ρυθμίζει την ποιότητα του φαγητού […]
Πως θα αλλάξεις τον τρόπο ζωής για να τον κάνεις πιο υγιεινό;
Μη κατηγοριοποιημένοΉδη από το 1980, αυξήθηκε παγκοσμίως η συχνότητα των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων στο 23% για τους ενήλικες και στο 47% για τα παιδιά και […]
ΚΑΝΑΛΙΑ ΣΤΟ YouTube ΜΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Μη κατηγοριοποιημένοΔες τις παρακάτω ασκήσεις για γυμναστική στο Youtube! Απλά διάλεξε τις ασκήσεις που διασκεδάζεις περισσότερο να κάνεις! Δεν έχει σημασία αν είναι aerobics ή χαλαρές […]