Una Dieta equilibrata come strumento di prevenzione
EatingPer Dieta si intende l’insieme dei cibi che costituiscono il regime alimentare giornaliero e questa si definisce equilibrata se fornisce l’apporto dell’energia e dei nutrienti […]
Piccola guida su piccole e grandi catene di negozi alimentari locali
EatingCosa scegliere? Al giorno d’oggi, vista l’ampia disponibilità di piccole e grandi catene di negozi alimentari, una delle difficoltà maggiori nell’aderire ad un regime alimentare […]
TEST PERSONALE SULLA PROPRIA RELAZIONE CON IL CIBO
Eating*Questo test non ha risposte giuste o sbagliate. E’ una tua riflessione personale per avere una chiara visione sul tuo modo di mangiare al fine […]
Mindful Eating
Eating… una consapevolezza non giudicante delle sensazioni fisiche ed emotive associate all’atto del mangiare. Hai la pazienza di aspettare o rallentare un momento? Nella tua […]
I nutrienti nel cibo – Micronutrienti
EatingMinerali I minerali sono divisi in due gruppi: macronutrienti (calcio, sodio, magnesio e potassio) richiesti in quantità superiori a 100 mg al giorno e minerali […]
I nutrienti nel cibo – Macronutrient
EatingCarbohydrates La principale fonte di energia per il nostro corpo è rappresentata dai carboidrati, composti da atomi di carbonio, ossigeno e idrogeno, che si presentano […]
Una Dieta equilibrata come strumento di prevenzione
EatingPer Dieta si intende l’insieme dei cibi che costituiscono il regime alimentare giornaliero e questa si definisce equilibrata se fornisce l’apporto dell’energia e dei nutrienti […]
CATEGORIE DI ALIMENTI
EatingCereali Questo gruppo comprende mais, miglio, orzo, sorgo, grano saraceno, farro, avena, quinoa, riso, teff, kamut, grano che possono essere consumati come pane, riso, bulgur, […]
Tutto quello che devi sapere sugli imballaggi alimentari e sulle etichette
EatingGli imballaggi alimentari e le etichette sono due cose diverse che non dovresti confondere. Il primo obiettivo degli imballaggi alimentari è quello di preservare il […]
Health Eating
EatingFood quality ITALIAN Noi mangiamo per fame, che regola la quantità di cibo che assumiamo, e per gusto, che regola la qualità dei cibi che […]
Weekly Menu 1: Mediterranean diet
EatingMEALS MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY BREAKFAST Budwig Cream Soya drink/ Organic milk + oats, raisins Energy Smoothie Oat drink/ organic milk with […]