Consigli

I nutrienti nel cibo – Macronutrient

Carbohydrates La principale fonte di energia per il nostro corpo è rappresentata dai carboidrati, composti da atomi di carbonio, ossigeno e idrogeno, che si presentano […]

Canali di sport su YouTube

Dai un’occhiata ai seguiti esercizi fisici su Youtube! Scegli solamente gli esercizi che ti diverte eseguire!Non importa se di aerobica spinta o morbide mosse di […]

Una Dieta equilibrata come strumento di prevenzione

Per Dieta si intende l’insieme dei cibi che costituiscono il regime alimentare giornaliero e questa si definisce equilibrata se fornisce l’apporto dell’energia e dei nutrienti […]

Consigli per migliorare la tua attività fisica

INFORMAZIONI SU LUOGHI E LOCALI CONVENIENTI PER CERCARE SUPPORTO PSICOLOGICO: ASSOCIAZIONI DI PAZIENTI, PSICOLOGI, CENTRI MEDICI, ETC….

Una richiesta di aiuto nasce quando una persona si trova di fronte a dei problemi che non riesce a gestire. Spesso però, chiedere aiuto diventa […]

Personal test – Relationship with your body

* Questo test non contiene risposte corrette o errate. E’ la tua riflessione personale per comprendere meglio la tua relazione con il tuo corpo e […]

Mindfulness

“Se lasci che l’acqua torbida si depositi, diventerà pulita. Se lasci che la tua mente irritata si distenda , anche il tuo fluire diventerà chiaro“ […]

Piccola guida su piccole e grandi catene di negozi alimentari locali

Cosa scegliere? Al giorno d’oggi, vista l’ampia disponibilità di piccole e grandi catene di negozi alimentari, una delle difficoltà maggiori nell’aderire ad un regime alimentare […]

TEST PERSONALE SULLA PROPRIA RELAZIONE CON IL CIBO

*Questo test non ha risposte giuste o sbagliate. E’ una tua riflessione personale per avere una chiara visione sul tuo modo di mangiare al fine […]

INFORMAZIONI SU LUOGHI E LOCALI CONVENIENTI PER CERCARE SUPPORT PSICOLOGICO: ASSOCIAZIONI DI PAZIENTI, PSICOLOGI, CENTRI MEDICI, ETC….

Una richiesta di aiuto nasce quando una persona si trova di fronte a dei problemi che non riesce a gestire. Spesso però, chiedere aiuto diventa […]

Come trasformare il proprio stile di vita rendendolo più sano?

Dagli anni ’80 ad oggi la prevalenza globale di sovrappeso ed obesità è aumentata di circa il 23% negli adulti e del 47% in bambini […]

Mindful Eating

… una consapevolezza non giudicante delle sensazioni fisiche ed emotive associate all’atto del mangiare. Hai la pazienza di aspettare o rallentare un momento? Nella tua […]